Blogs & inspiratie

Blog: trauma

Ik ben zo moe van altijd op mijn hoede zijn!

Dit was een uitspraak van iemand die ik een aantal sessie heb begeleid in mijn praktijk.
Deze dame vertelde hoe ze steeds in dezelfde patronen terechtkwam.
Hoe oude herinneringen zomaar weer opdoken, terwijl ze dacht dat ze het allang had verwerkt.

Haar wens: om weer te vertrouwen en meer rust in zichzelf te voelen.

Trauma laat sporen achter die je niet zomaar uitwist.
Het nestelt zich in je lijf, in je ademhaling, in de keuzes die je onbewust maakt. Het kan ervoor zorgen dat je het idee hebt dat je niet veilig bent.
Dat je niet genoeg bent.

Maar weet je?
Er is wél een weg naar een leven waarin je niet langer gevangen zit in oude verhalen.

Tijdens 1 van de sessies hebben we de volgende oefening gedaan:
💚 De Passagiers in de Bus (ACT-oefening)
Stel je voor dat jouw leven een bus is. Jij zit achter het stuur.
Achterin zitten alle stemmen die je klein houden. Bijvoorbeeld angst, schaamte, woede, herinneringen.
Ze schreeuwen soms zo hard dat je denkt dat je geen kant op kunt.
Maar ze hoeven niet weg. Ze hoeven je koers niet te bepalen.
Jij mag kiezen waar jouw bus heenrijdt. Het gaat er vooral met deze oefening om dat je gaat leren om te gaan met dit soort gevoelens.

Deze oefening heeft haar op weg geholpen naar herstel.